Секс стал скучным: как добавить искры

Горячий секс – это не всегда безошибочно, даже с потрясающим партнером. Иногда мешает ваш разум. Иногда мешают физические проблемы. Иногда у вас может быть скучный секс.

Что такое скучный секс?

“Разные удары для разных людей” никогда не было более подходящим высказыванием. То, что делает секс “скучным”, субъективно. У людей разные вкусы, потребности, фетиши и наборы навыков.

Но если то, что когда-то было спонтанной, захватывающей, насыщенной сексуальной жизнью с вашим партнером, кажется, что его заменила обязательная близость, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы восстановить гармонию друг с другом.

Прежде всего, не сходите с ума. В конце этого туннеля скучного секса есть яркие, пульсирующие огни. Независимо от того, сталкиваетесь ли вы или ваш партнер с проблемами физического или психического здоровья, у вас проблемы в отношениях или вам просто нужно вернуть сексуальность, существует множество способов вернуть вашей сексуальной жизни былую славу.

Читайте также: Все, что Вы хотели знать об анальном сексе.

Эмоциональные причины скучного секса

Скучный секс может быть вообще не связан с самим сексом. Ваше психическое здоровье и счастье могут оказать большое влияние на ваше сексуальное удовлетворение.

1. Нам нужно поговорить: Напряженность в отношениях

Если ваши некогда бурные игры превратились в бессонные ночи (или вообще исчезли), возможно, это связано с вашей эмоциональной связью. Одно исследование показало, что большая эмоциональная близость с партнером связана с большим сексуальным желанием.

Вы можете начать разговор или поговорить с консультантом для пар вместе, чтобы выявить и проработать любые проблемы, которые могут удерживать вас от секса вашей мечты.

2. Стервятники либидо: депрессия, тревога и СДВГ

Если вы чувствуете себя подавленным на улице, вы, вероятно, не почувствуете себя расслабленным и игривым на простынях.

Читайте также: Руководство для парного секса в воде.

2.1. Депрессия и тревога

Депрессия связана со снижением либидо и удовлетворенности отношениями. И даже методы лечения депрессии могут иметь сексуальные побочные эффекты. Препараты с селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС), которые используются для лечения депрессии и тревоги, могут затруднять возбуждение, оставаться возбужденными и достигать оргазма.

Более того, депрессия и беспокойство могут вызывать бессонницу, которая была связана с сексуальной дисфункцией у мужчин и женщин в постменопаузе.

2.2. Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) –

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) – это состояние, которое вызывает такие симптомы, как гиперактивность и рассеянность.

СДВГ был связан с необычно высоким сексуальным влечением (оно же гиперсексуальность) — исследования показывают, что это часто проявляется в виде постоянной потребности в сексе и ненасытного аппетита к порно. СДВГ также связан с гипосексуальностью, потерей желания к сексу.

3. Физические причины скучного секса

Отсутствие разнообразия в вашей сексуальной жизни может навевать скуку в вашей спальне – или что-то не так с вашим телом.

3.1. Боль

Любовь причиняет боль, и секс тоже может причинить боль, особенно женщинам. Почти 3 из 4 женщин в какой-то момент испытывают боль во время полового акта.

Эта боль может помешать вам заняться делом или вообще помешать вам заняться сексом. Но только потому, что это обычное дело, не означает, что это должно стать вашей новой нормой. Будьте откровенны со своим врачом по поводу того, что вы испытываете, чтобы получить его совет о методах лечения.

Читайте также: Руководство для начинающих по БДСМ.

3.2. Эректильная дисфункция

Эректильная дисфункция – еще одна распространенная проблема, которая может способствовать сексуальному расстройству.

3.3. Выносливость

Физические упражнения имеют массу преимуществ для вашего здоровья и хорошего самочувствия, и одно из них – дополнительная выносливость в постели. Работа над своим уровнем физической подготовки, как бы это ни выглядело для вас, – это цель, которую мы все можем достичь. А если это сопровождается бонусом в виде лучшего секса, то это еще одна причина попотеть.

5 способов лечения скучного секса

Независимо от того, зациклены ли ваши горячие связи на эмоциональных или физических проблемах (или на сочетании того и другого), существуют стратегии, которые вы можете попробовать, чтобы вернуть возбуждение.

1. C предназначен для куннилингуса и общения

В отношениях хорошее общение помогает поддерживать вращение колес, а когда дело доходит до секса, приближаются оргазмы.

Будьте открыты, честны и добры друг к другу. Говорите о своих сексуальных желаниях, фантазиях и потребностях, а также о том, что вам не нравится. Не стесняйтесь — станьте защитником своей точки G.

2. Оргазмы в час

Планирование времени для шалостей может показаться не сексуальным, но знаете, что менее сексуально, чем это? Будучи настолько занятым, вы вообще забываете о сексе. Затем вы застреваете с ощущением, что вам “следует” заняться сексом, точно так же, как вам ”следует“ вычистить шкаф и “опорожнить” посудомоечную машину…

Важно уделять время друг другу, и это может быть просто толчком, который вам нужен. Попробуйте выключить свои устройства и страстно побыть друг с другом.

Читайте также: Руководство по секс-позе Ножницами.

3. Секс-игрушки

Это вроде как говорит само за себя, но подумайте о том, чтобы придать пикантности секс-игрушкам! Существует много-много типов секс-игрушек, и если вам хочется немного приключений, они могут стать отличным дополнением к вашей сексуальной жизни.

4. Дайте волю своему излому

Если это было у вас на уме, подумайте о том, чтобы перенести это в спальню. Излом включает в себя такие вещи, как БДСМ, фантазии, ролевые игры, групповой секс и фетиши.

И если вы хотите оживить свою сексуальную жизнь, подумайте о том, чтобы стать причудливой.

5. Сходи к своему доктору

Если вы испытываете заболевание, влияющее на вашу сексуальную жизнь, поговорите с врачом или психотерапевтом. Это может быть вопрос корректировки приема лекарств или попытки когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). КПТ может быть полезна для улучшения сексуальной функции.

Если ваши проблемы носят эмоциональный характер, подумайте о посещении сексопатолога вместе со своим партнером. Терапевт может помочь решить проблемы, которые могут возникнуть в ваших отношениях, и предложить способы вернуть эту искру.

Прогони скуку

Общение – ключ к успеху. В спальне и за ее пределами возможность вести ранимые, непредвзятые разговоры со своим партнером является краеугольным камнем истинной близости.

Если у вашего партнера проблемы со здоровьем, которые способствуют изменению вашей сексуальной жизни, постарайтесь быть как можно терпеливее и поддерживать его. Скорее всего, это временно и лучшие времена впереди.

Ты можешь начать разговор, сказав что-нибудь вроде “Ты мне так дорога, и я знаю, что ты сейчас через многое проходишь, так что, если захочешь о чем-нибудь поговорить, знай, что я здесь”.

Если вы чувствуете эмоциональную отстраненность или физический дискомфорт, сообщите об этих чувствах своему партнеру, чтобы вы оба были на одной волне: “Я знаю, что у нас не было секса так, как раньше. Для меня важно, чтобы ты поняла, что дело не в тебе. В данный момент я просто прорабатываю некоторые вещи, и мне нужно немного времени. ”

И если вы просто хотите восстановить связь и оживить отношения со своим партнером, дайте ему знать! Вы можете сказать что-то вроде: “Сегодня я прочитал статью о забавном сексе (позах/игрушках и т.д.). Что ты думаешь о том, чтобы попробовать (позу/игрушку и т.д.)? ”

Вывод

Если ваша сексуальная жизнь кажется вам скучной, не отчаивайтесь. Будь то преодоление проблемы со здоровьем, выделение времени или возрождение страсти между вами и вашим партнером, начните с открытого общения.

Затем убедитесь, что у вас есть нужные инструменты, такие как психотерапевт или пара пушистых наручников, которые помогут вам вернуть то возбуждение, которого вам так не хватало.