Ответ

Это один из самых частых и самых болезненных запросов в отношениях после появления ребенка. Вы не одна с этим сталкиваетесь. Наше мнение: проблема не в том, что вы разлюбили мужа или он разлюбил вас. Проблема в том, что на вас физиологически и социально навалилась новая роль, которая съедает все остальные.

Первый вариант — разрешить себе быть разной.

Часто мы сами запрещаем себе «отключать маму». Кажется, что если мы подумаем о себе, о сексе, о платье или о свидании, то будем плохой матерью. Можно попробовать разрешить себе быть несовершенной: мамой, которая устала, и женщиной, которой хочется внимания. Это не делает вас эгоисткой.

Второй вариант — разделить «маму» и «жену» во времени.

Невозможно быть романтичной партнершей, когда вы «на дежурстве» круглосуточно. Можно попробовать договориться о зонах без ребенка. Например, два часа по выходным, когда муж полностью берет малыша, а вы принимаете ванну, спите или просто гуляете одна. Или вечер после укладывания — час, где вы не обсуждаете памперсы и прикорм.

Третий вариант — напомнить мужу, что вы не только мама.

Партнеры часто тоже попадают в ловушку: они видят в нас только мать своего ребенка и перестают делать комплименты, звать на свидания, замечать нас как женщин. Иногда помогает прямой, но мягкий разговор: «Мне очень не хватает твоего внимания ко мне как к женщине. Я не знаю, как это совмещать с мамой, но давай попробуем вместе придумать».

Главное — не ждать, что всё вернется само. Новая глава требует новой договоренности. И помните: счастливая мама часто гораздо лучше для ребенка, чем идеальная, но опустошенная.