Как избежать болезненного секса: руководство по близости и комфорту

Секс — это прекрасный, волшебный танец близости, который должен приносить только чистое удовольствие, верно? Ну, не всегда. “Как избежать болезненного секса” – этот вопрос волнует многих, потому что иногда то, что должно быть дразнящим танго, может больше походить на мучительный поворот.

Болезненный секс, клинически известный как диспареуния, – это проблема, с которой многие молча борются. Из-за смущения, неразберихи и дезинформации обсуждение этой темы может оказаться непростой задачей. Чтобы облегчить любой дискомфорт за закрытыми дверями, всегда стоит почитать о том, как наилучшим образом справиться с болью, чтобы вернуть себе удовольствие от секса!

1. Признайте, что в комнате (в постели) есть слон.

Болезненный секс – не следует игнорировать, отмахиваться от него или прятать под ковер (или простыни). Это реальная проблема, затрагивающая многих людей, особенно женщин, и крайне важно решать ее напрямую. Отрицание и избегание не помогут решить проблему. Итак, сделайте глубокий вдох и признайте, что незваный гость нарушает покой вашего интимного вечера. Осознание этого может стать вашим первым шагом к поиску способа лечения.

2. Общайтесь со своим партнером

Столкнувшись с проблемой, ваш следующий шаг – вступить в открытый диалог со своим партнером. Обсуждение того, как избежать болезненного секса с вашим партнером, может быть, не самым захватывающим разговором в постели, но это важный разговор. Открытое общение – это ключ к пониманию потребностей друг друга и совместному поиску решения. Кроме того, в уязвимости и честности есть что-то привлекательное, поэтому не бойтесь открыть душу своему партнеру.

3. Медленный и уравновешенный выигрывает гонку

Не нужно очертя голову бросаться в болезненную ситуацию, поэтому сделайте шаг назад и оцените свой подход к сексу. Достаточно ли у вас времени для возбуждения и предварительных ласк? Помните, что в гонке побеждает медлительность и уравновешенность, поэтому дайте своему телу возможность разогреться и как следует смазаться.

4. Смажьте кожу

Иногда боль во время полового акта вызвана сухостью влагалища. Сухость влагалища может возникать из-за гормональных изменений, таких как менопауза или грудное вскармливание, или как побочный эффект некоторых лекарств.

Лубрикант на водной основе может облегчить трение и обеспечить больший комфорт. Нанесите лубрикант на вход во влагалище и на пенис или секс-игрушку перед проникновением. Если вы пользуетесь латексными презервативами, избегайте использования смазок на масляной основе и таких продуктов, как вазелин, детское масло или минеральные масла, поскольку они могут ослабить действие латексных презервативов и увеличить риск инфекций, передающихся половым путем.

5. Попробуйте техники релаксации

Если беспокойство или стресс причиняют вам сексуальную боль, техники релаксации могут стать настоящей находкой. Упражнения на глубокое дыхание, медитация или йога могут помочь уменьшить беспокойство и мышечное напряжение. Сделайте паузу во время секса и делайте глубокие вдохи, пока не почувствуете себя достаточно расслабленным, чтобы продолжить. Общение с партнером о своих потребностях и желаниях также может помочь уменьшить беспокойство и сделать секс более приятным.

6. Используйте расширители

Женщинам, испытывающим боль из-за вагинизма, состояния, при котором мышцы влагалища непроизвольно сокращаются, могут помочь расширители. Эти конусообразные устройства можно вводить во влагалище, чтобы помочь растянуть мышцы. Начните с самого маленького расширителя и постепенно увеличивайте его размеры. Чтобы увидеть результаты, может потребоваться несколько недель или месяцев, но расширители могут стать эффективным средством для обезболивания при вагинизме.

7. Экспериментируйте, как сумасшедший ученый в области секса.

Смена поз или техник иногда может облегчить сексуальный дискомфорт. Итак, дайте волю своему внутреннему безумному ученому в области секса и начните экспериментировать! Меняя позы, можно изменить угол и глубину проникновения, что может помочь облегчить дискомфорт.

И не забывайте о силе секса без проникновения – существует множество способов получить удовольствие, не прибегая к традиционным методам. Кроме того, эксперименты с партнером могут стать увлекательным способом углубить вашу связь и исследовать новые эротические территории.

8. Окунитесь в мир устройств для получения удовольствия

Смена поз может помочь, но почему бы не сделать еще один шаг вперед, добавив в свой сексуальный репертуар какие-нибудь специальные приспособления?

Познакомьтесь с Crescendo 2, это не просто очередная секс-игрушка, это научно проверенное средство от боли в области половых органов и нарушения проникновения (не волнуйтесь, это модный термин, обозначающий дискомфорт во время секса). Это устройство является первым в своем роде, которое подстраивается под вашу уникальную форму тела, помогая облегчить дискомфорт и одновременно поднять удовольствие на новую высоту.

Если вам больше по душе внешняя стимуляция, тогда выбирайте Legato. Это революционное устройство, разработанное для облегчения вульводинии (состояния, которое вызывает постоянную боль в области вульвы), стимулирует половые губы, вульву и клитор. Его адаптивный дизайн обеспечивает индивидуальную подгонку для облегчения боли и получения незабываемого удовольствия. Воспользуйтесь терапевтическим потенциалом и оргазмическим потенциалом этих новаторских устройств и преобразите свою интимную жизнь.

9. Обратитесь за профессиональной помощью

Если вы испробовали все вышеперечисленное, но болезненный секс не проходит, самое время проконсультироваться с профессионалом — под этим мы подразумеваем медицинского работника, физиотерапевта или сертифицированного сексопатолога. Они могут помочь вам определить основную причину вашего дискомфорта и порекомендовать подходящие варианты лечения. Нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за помощью; на самом деле, это признак силы и мудрости. Итак, вооружитесь знаниями и возьмите под контроль свое сексуальное благополучие.

Выводы 

Секс должен приносить удовольствие. Это интимный танец единения и наслаждения, и каждый человек заслуживает того, чтобы испытать его без боли. Если вы испытываете дискомфорт, понимание того, как избежать болезненного секса, имеет первостепенное значение. Помните, вы не одиноки, и решения всегда под рукой. Следуйте инструкциям, описанным выше, чтобы вновь ощутить блаженство в своей спальне!