Называем всех взрослыми и сексуальными: 11 лучших поз йоги для секса

Прежде чем мы начнем, мы хотим прояснить кое-что: секс может доставлять удовольствие независимо от того, насколько вы гибки.

Вам не нужно быть йогом, преподавателем йоги, гимнасткой с золотой медалью или спортсменкой, чтобы получить удовольствие.

Как уже говорилось, некоторые преимущества йоги могут полностью отразиться на вашей сексуальной жизни, особенно на снижении стресса (он же убийца либидо № 1) и улучшении силы и подвижности.

Избавьтесь от стресса, и вы, возможно, обнаружите, что действительно хотите снова быть сексуально активными.

Что касается поз в йоге самих по себе, есть несколько, которые выглядят довольно заманчиво (и безопасно) попробовать с партнером. Так что расслабьтесь и наслаждайтесь.

1. Стоя с широко расставленными ногами, сгибайтесь вперед

Как использовать это во время секса: Эта поза отлично подходит для орально–анального секса, позирования P-in-V, привязки и игры со страпоном. “Когда вы наклоняетесь вперед, ваш таз открывается позади вас”, – объясняет она, что дает вашему партнеру лучший доступ к вашим дырочкам.

Модификации: Держитесь за стойку или стол для поддержки. Или вы можете обернуть секс-ремень вокруг бедер получателя, чтобы придать толчкам дающего немного больше силы.

В основном сгибание стоя вперед, но (как вы уже догадались!) Более широкое, сгибание стоя вперед с широко расставленными ногами. И, как мы говорили ранее, важно уделять больше внимания своим подколенным сухожилиям, если вы сидите весь день.

Читать также: Классическая секс-поза 69.

2. Бабочка

Как использовать их во время секса: Это отличный способ почувствовать себя комфортно во время орального секса.

Модификации: Если ваши бедра v-образно обтянуты, подприте их блоком, подушкой или сложенным одеялом. Это позволит вам погрузиться глубже.

Баттерфляй – одна из лучших поз для растяжки бедер. Чем более открыты наши бедра, тем больше поз мы можем попробовать, что привносит больше креативности и разнообразия в нашу сексуальную жизнь.

Как выполнять эту позу

В положении сидя сведите ступни вместе так, чтобы колени были широко разведены. Подвиньте пятки как можно ближе к ягодицам, насколько это удобно.

3. Счастливый ребенок

Как использовать их во время секса: Они обеспечивают глубокое вагинальное и анальное проникновение.

Модификации: Если вы не можете дотянуться до пальцев ног или чувствуете, что это напрягает мышцы, используйте ремень для йоги поперек ступней, чтобы увеличить досягаемость.

Счастливый ребенок – отличная растяжка для внутренней поверхности бедер. Это может помочь нам чувствовать себя более комфортно, поднимая ноги аналогичным образом во время миссионерской позы.

4. Сгибание стоя вперед

Как использовать их во время секса: Для извращенцев и тех, кто увлекается БДСМ, это хорошая поза для получения ударных воздействий (например, порки палками, взбивания).

Модификации: Вам неудобно касаться пола? Не велики. Просто положите блок для йоги под руки, чтобы немного снять напряжение.

Наклон вперед в положении стоя помогает растянуть и укрепить мышцы, которые вы задействуете во время занятий сексом стоя — в основном, подколенные сухожилия. Неинтересно заниматься сексом и внезапно получить судорогу подколенного сухожилия.

Читать также: Подходит ли 20 сантиметровый член для наслаждения сексом?

Как выполнять эту позу

Стоя, расставьте ноги на ширине бедер, прогнитесь в талии и вытяните руки к полу. Согните колени настолько, насколько это необходимо, чтобы сохранить прямой позвоночник.

5. Низкая Кобра

Как использовать их во время секса: Это положение на животе отлично подходит для проникновения сзади — будь то в попу или влагалище — или для получения анилингуса.

Модификации: Подложите подушку или свернутое полотенце под бедра принимающего партнера, чтобы поддержать их.

Если у вас болит верхняя часть тела после дня, проведенного за компьютером, эта поза также для вас — особенно если вам нравится делать или получать куннилингус и / или анилингус.

Низкая кобра укрепляет и растягивает мышцы плеч и груди. Это может помочь нейтрализовать мышечные боли, связанные с работой за столом, чтобы вы могли комфортно ощущать их вкус, лежа на животе.

6. Поддерживаемый мост

Как использовать это во время секса: Это полезно для стимуляции точки P или точки G, потому что, когда принимающий партнер проникает в эту позицию, мышцы тазового дна естественным образом сокращаются.

Модификации: Если ваши ягодичные мышцы устанут, подложите под них пару жестких подушек.

Поза моста укрепит ягодичные мышцы и подколенные сухожилия, что позволит вам дольше сохранять определенные сексуальные позы.

Как выполнять эту позу

Лягте на спину, поставив ступни ровно на пол. Согните колени так, чтобы вы могли касаться пяток кончиками пальцев. Положите поясницу и копчик на блок для йоги или стопку книг.

Было ли это полезно?

Читать также: 50+ Секс-советов для мужчин, как заставить Ее умолять Тебя.

7. Собака вниз головой

Как использовать это во время секса: Разновидность позирования раком, эта поза обеспечивает глубокое вагинальное и анальное проникновение.

Модификации: Если у вас напряжены подколенные сухожилия, глубоко согните ноги в коленях.

“Собака вниз головой” – отличное упражнение для разминки перед сексом. Когда вы сидите весь день (в основном все мы), это напрягает подколенные сухожилия. Собака, лежащая вниз головой, может частично отменить наше сидение, раздвинув внутреннюю поверхность бедер.

8. Поза ребенка

Как использовать это во время секса: Если вы увлекаетесь анальными играми, поза ребенка – ваш друг, поскольку она полностью открывает дырочку в попе.

Модификация: Широко разведите колени и прижмите живот к полу.

Если вы занимаетесь йогой, вы знаете, что поза ребенка – это поза отдыха. Это место, куда вы идете, чтобы восстановить дыхание, когда запыхались. Это также отличная растяжка для бедер и может облегчить боль в пояснице — две области вашего тела, которые выполняют большую работу во время некоторых видов секса.

Как выполнять эту позу

Встаньте на колени так, чтобы колени были намного шире бедер, а ягодицы опирались на пятки. Согнитесь в талии и вытяните руки перед собой.

9. Поза щенка

Как использовать это во время секса: Это может быть отличная поза для того, чтобы трогать пальцами влагалище принимающего партнера, одновременно касаясь его клитора.

Модификации: Оберните секс-ремень вокруг бедер принимающего партнера, чтобы получить больше рычагов воздействия.

Троекратное ура за еще одно упражнение для открывания груди! Любимое дитя позы собаки Вниз головой и ребенка, это упражнение для растяжения подколенных сухожилий и расслабления грудной клетки можно использовать, чтобы подготовить тело к повалянию на сене. Или принимающий партнер может принять эту позу, чтобы сделать проникновение (* голос Канье *) сильнее, качественнее, быстрее, глубже.

Как выполнять эту позу

Начните с рук и коленей, а затем вытяните руки на фут перед собой. Держите колени под углом 90 градусов и наклоните грудь и голову к земле так, чтобы ваша попа была приподнята в воздухе.

10. Кошка-Корова

Как использовать их во время секса: Поскольку они улучшают подвижность таза, кошка-корова отлично подходит для анального или вагинального проникновения.

Модификации: Удерживание тела в позе кошки-мышки может быть грубым для ваших запястий и мышц рук. Поэтому подумайте о том, чтобы наклониться через клиновидную позу, которая удержит ваши бедра в том же положении, давая передышку верхней части тела.

Попрощайтесь с ограничениями в движениях и поприветствуйте вновь обретенную подвижность с помощью этой позы.

Большинство людей ходят с крестцом [копчиком], который не особенно открыт или выровнен. “Кошка-корова“ помогает крестцу раскрыться и занять правильное положение, ”что дает нам возможность принимать различные позы во время секса”.

Читать также: 10+ Самых горячих идей для вашего списка желаний для секса.

11. Поза трупа

Как использовать их во время секса: Когда вы всей спиной легко опираетесь на пол, ваш партнер может лечь на вас или рядом с вами, чтобы вам было уютно и интимно вместе.

Модификации: Подложите под бедра сложенное одеяло, чтобы спина не касалась пола.

Поза трупа, также известная как Шавасана, завоевала золото как лучшая поза в йоге для секса.

Поза трупа учит нас сдаваться. Она побуждает наши тела снимать оставшееся физическое и умственное напряжение.

После позы трупа мы настраиваемся на великолепный, полноценный секс. Другими словами: труп сейчас, приходи позже!

Как выполнять эту позу

Лягте ровно на спину, руки расположите вдоль тела. Разведите ноги в стороны.

Никогда не заставляйте свое тело принимать болезненное или неудобное положение

Забавляться йогой и сексом может быть весело! Но, пожалуйста, прислушивайтесь к своему телу. Позы йоги не были разработаны с учетом секса, поэтому многие из них просто не рассчитаны на толчки, давление, вес или энергию. Если вы начинаете чувствовать дискомфорт, откажитесь от этой позы.